LIBRAIN PTG

ご予約の5分ほど前にお越しください。

更衣スペースにてお着替えをしていただきます。

メニューに合わせた動的ストレッチで体温を上げたり、カラダの機能性を高めていきます。

正しいトレーニングフォームや身体の使い方を練習していきます。

身体のパフォーマンスが向上するように筋力や筋量、筋持久力が上がるトレーニングをします。

静的ストレッチで筋肉や神経を落ち着かせて、疲労回復を早めます。

その日のトレーニングや日常の過ごし方など、様々な疑問や質問にお答えします。

次回のご予約日時を確認させていただきます。