お友達やご家族と一緒に楽しく、励まし合いながらトレーニングができます。
2人ペアで行う『セミパーソナル形式のトレーニング』。
3人〜4人で行う『グループサーキットトレーニング』。
トレーニング強度は個人の運動レベルに応じて設定をします。
そのため、年齢や性別に関係なくグループを組むことができます。
料金はグループの人数に関係なく一律のため、人数が多いほどお値打ちになります。

グループサーキットの流れ

​ウォーミングアップ

その日のトレーニングメニューに合わせた

動的ストレッチを行い、

トレーニングに向けて体温を上げたり

体の柔軟性や機能性を高めていきます。

テクニック

その日に行うトレーニングのフォームや

身体の使い方を練習していきます。

正しいフォームで動作が行えることで

トレーニング効果を最大限に得ることが

でき、ケガの予防にもなります。

トレーニング

身体のパフォーマンスが向上するように

筋力や筋量、筋持久力が上がる

トレーニングをします。

クールダウン

静的ストレッチで筋肉や神経を

落ち着かせて、疲労回復を早めます。

グループトレーニング料金
60分×4回 ¥48,000(税別)
​2人で通う場合 一人あたり ¥6,000/回
3人で通う場合 一人あたり ¥4,000/回
​4人で通う場合 一人あたり ¥3,000/回

お問い合わせ・体験トレーニングのお申し込み

「全く運動したことがないのですが大夫ですか?」
「食べても大丈夫なお菓子はありますか?」など、
どんなことでも構いません。お気軽にご相談ください。

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