top of page
どんなコース？
秋から冬にかけて
ボディラインが分かりづらくなってくる季節。
周りの人に気づかれずに
割れた腹筋をこっそり手に入れてしまおう！
というコースです。
秋～冬のほうが
腹筋を割りやすい？
暖かい季節は喉が乾きやすく、
お酒やジュース、アイスなどの摂取量が増えやすいです。
糖質やカロリーを無抵抗で摂取しているため、脂肪がなかなか落ちていかないのです。
それに対し、寒い季節は
体温を維持するために基礎代謝が高まり、消費エネルギーが増えます。
さらに、脂肪を分解して燃焼させる褐色脂肪細胞が活性化します。
気温の暖かい春や夏よりも、
涼しく寒くなる秋や冬の方が
腹筋を割るのに適した季節なのです。
腹筋が割れるのに
必要なことは？
腹直筋を大きくする
お腹周りの体脂肪を減らす
当ジムのアプローチ
腹筋を割ることのみにフォーカス
したトレーニング指導
脂肪を削ぎ落とすための食事指導
段階に合わせた宿題トレーニング
動画を個別配信
トレーナー
髙村 友晴
Tomoharu Takamura
私だからこそ伝えられることがある。
これまで競技者として、教育者として、トレーナーとして人生を歩んできました。
異色の経歴だと思います。
そして、この経歴こそが私の強みです。
プロ格闘家のときに得た、トレーニング法、減量法、食事法、サプリメント知識、メンタルコントロール。
中学校教師のときに得た、伝え方、授業研究、学習計画、安全管理、動作分析。
他のトレーナーにはない、実務を通して精錬してきたこれらのスキル。
きっと、あなたの力になれます。
プロフィール
1990年10月21日生 愛知県出身
170cm 66kg
・中京大学体育学部
・プロ総合格闘家（修斗、パンクラス）
・名古屋市中学校保健体育教諭
・暗闇フィットネス 店舗統括
・ボディメイクジム 店長
・LIBRAIN PTG 代表
保有資格
・NESTA PFT
・CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
・健康経営アドバイザー
・普通救命講習１修了
・ダイエット検定１級
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
必要なもの
【初回体験時】
初回体験料金
運動ができる服装
室内シューズ
（室外で一度も使用していないもの）
タオル
ドリンク
（店内でミネラルウォーター購入可）
【入会時】
入会金
初月セッション料金
印鑑
（シャチハタ可）
bottom of page