パーソナルトレーニング
『パーソナルトレーニング』は、
健康づくり、ダイエット、パフォーマンスアップなど、
あなたの目標に合わせて、トレーニングを中心としたメニューで身体の改善をしていくコースです。
あなたはこの世でたった一人。
同じ人はいません。
それは身体にも同じことが言えます。
身体の大きさ、性質、けが、病気、筋肉の柔軟性、関節の可動域、生活習慣など、
誰一人としてあなたと同じ人はいません。
あなたと同様に、パーソナルトレーナーも同じ人はいません。
当ジムオーナーは、元プロ格闘家、元体育教諭という経験から、身体を効率よく機能的に動かすこと、段階的な指導、分かりやすく伝えることを得意としています。
科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、あなたの強みを活かしながら怪我や病気を予防をしたり、悩みを一緒に解決しませんか？
週1-2回のジムでのトレーニング効果はもちろん、毎日の小さな積み重ねは大きな変化へと繋がります。
ご希望があれば、あなたのペースに合わせて食事法や自宅でのスキマ時間に取り組みやすい自宅トレーニングなどもご指導いたします。
他ジムでパーソナルトレーニングを経験されたお客様からも満足度が高いこちらのコース、ぜひ一度ご体験ください。
コース
【ボディメイク】
最も早く効果的にカラダを変えることができる当ジムNo.1のコースです。
結婚式や大会など目的達成までの期日が決まっている方、
自主トレをする時間がない、一人ではできない方には特におすすめです。
月8回、週2回ペース。１回のセッション時間は60分です。
【マンスリー60】
着実にカラダを変えることができるスタンダードなコースです。
定期的なトレーニングでカラダを変えたい方、
トレーニング経験がない方には特におすすめです。
月4回、週1回ペース。1回のセッション時間は60分です。
【マンスリー30】
短時間で効率よくトレーニングができるショートコースです。
トレーニング習慣を身につけて健康になりたい方、
正しいトレーニング方法を習得したい方には特におすすめです。
月4回、週1回ペース。１回のセッション時間は30分です。
【チケット】
自身のスケジュールと相談しながらトレーニングができるコースです。
ジムに来れる日が月3回以下の方、
正しいトレ ーニング方法を習得したい方には特におすすめです。
月1~3回ペース。１回のセッション時間は60分です。
お客様の声
【20代 女性】
「お尻とお腹が気になっていて、トレーニングをお願いしました。スタートして1ヶ月くらいはあまり変化がなかったですが、その後は変化を感じられました。とくに、お腹周りや足周りがパンツをはいた時にゆるくてトレーニングの効果を実感しました。いつもトレーニングの前に足の裏やふくらはぎを整えてもらった効果かも。」
（2019年4月 以前パーソナルに通われていたお客様）
【30代 男性】
「体重も体脂肪率も減って、筋肉もついた。食事はいろいろ教えてもらいましたが、ちょっとだけ気にしました 笑。」
（2018年7月 以前パーソナルに通われていたお客様）
【30代 男性】
「週１でずっと続けてます。ゴルフと体力向上を目的に始めました。左の写真のときは腕立てだけでブルブルで、筋肉痛もメチャクチャありました。ハードトレーニングですが、その分効果が得られます。これからも継続してお願いします。」
（2017年9月〜2019年10月）
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【20代 女性】
「2人目の出産を終えてから、トレーニングを始めました。産後は体型が戻らないとよく聞くので不安でしたが、部活動漬けの日々だった学生時代の体重に10年ぶりに戻れて、感動しました。たった1時間のトレーニングを週2〜3回やるだけで、美しく引き締まった身体になれるなんて幸せです。パーソナルトレーニングをしてみて、姿勢や体型の改善ができると、こんなに心まで前向きになれるなんて驚きでした。体型に悩む多くのママたちにもおすすめしたいくらいです。」
（2019年9月〜2020年1月）
11/13 → 12/17 → 2/29
12/25→1/31→2/21
1/7→2/7
セッションの流れ
ご来店
ご予約の5分ほど前にお越しください。
お着替え
更衣スペースにてお着替えをしていただきます。
カウンセリング
前回のセッションを受けてからの身体の変化や経過をお伺いします。
トレーニング
カウンセリング結果に基づき、お客様に合ったトレーニングを指導いたします。
質疑応答
その日のトレーニングや日常の過ごし方など、様々な疑問や質問にお答えします。
予約確認
次回のご予約日時を確認させていただきます。
